El miedo a engordar ENGORDA

Todos tenemos miedos, miedo a perder el trabajo, miedo al rechazo, miedo a la soledad, miedo a no ser exitosos, miedo a sufrir, miedo a las alturas, a la adrenalina, a la rutina, a los gérmenes, pero constantemente estoy en contacto con el miedo más grande de muchas mujeres hoy en día (y hombres también y cada vez más!) El miedo a engordar.

El miedo es una de las emociones mas poderosas.

El miedo pone a nuestro cuerpo en un estado de alerta, de supervivencia, de lucha. Si estás a dieta y tienes miedo, tu cuerpo va a detectar una amenaza y ¿que crees que hará? ¡almacenará grasa!.

El miedo a engordar tiene la capacidad de engordarnos más que la misma comida.

Cuando tenemos miedo generamos un pico de estrés, nuestro organismo comienza a liberar cortisonas, que, según se ha demostrado, nos hacen almacenar grasa, ya que se disparan los niveles de cortisol entre otras hormonas.

Haz las paces con tu cuerpo, respeta sus procesos y ámalos, aliméntate sanamente y realiza ejercicio!

Si quieres hacer las paces con tu cuerpo te recomendamos acudas con nuestra especialista Monty Tapia INN Health Coach https://www.facebook.com/MontyTapiaHealthnMotion

Artículo elaborado por: Monty Tapia